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October 29, 2021

Gesund Leben ohne Verzicht

Gesund leben ist langweilig? Nein, keinesfalls! Was zu Beginn innerlich ein negatives Label bekommt, steckt in der Realität voller Energie und Tatendrang. Vor allem aber schafft es Zufriedenheit und befreit dich von vielen Belastungen. Du fühlst dich fit, kraftvoll und bist weniger anfällig für Stress und Krankheiten. Ein gesundes Leben ist geprägt von Leichtigkeit und positiver Energie. Du fürchtest Verbote oder Verzicht? Musst du nicht, denn das Gegenteil ist der Fall: du gewinnst etwas Neues hinzu. Mit einem Health Coach an deiner Seite geht solch eine Veränderung viel leichter und lässt sich nachhaltig in dein Leben einbinden. Du kannst dich auf unser Know-How verlassen und wir kümmern uns darum, dass du entdecken kannst, was es für dich bedeutet, gesünder zu leben.

Wie lebst du bisher?

  • Hast du das Gefühl, ein eher ungesundes Leben zu führen? 
  • Fühlst du dich unwohl in deiner Haut und bist oft unzufrieden? 
  • Wie sind deine Essgewohnheiten? Isst du meist nebenbei, sozusagen zwischen Tür und Angel? 
  • Da du wenig Zeit zum Kochen hast, bevorzugst du schnelle Gerichte und Fastfood? 
  • Und wie steht es um deine Bewegung? 
  • Arbeitest du hauptsächlich sitzend und steckst voll im beruflichen Stress?

Dann wird es Zeit, etwas zu ändern. Vermutlich denkst du jetzt, dass du dein Leben nicht komplett auf den Kopf stellen und nicht auf deine Gewohnheiten verzichten möchtest. Dein Tag ist auch so schon stressig genug, da brauchst du nicht noch anstrengende Veränderungen. 

Damit hast du recht. Der Weg von einem gestressten, ungesunden zu einem gesünderen Leben führt nicht über weiteren Stress und Verzicht. Vielmehr beschert er dir spannende, neue Entdeckungen und Bereicherungen.

Und wie kann dein gesundes Leben aussehen?

Stell dir vor, deinen Tagesablauf so zu strukturieren, dass er entspannter und stressfreier wird. Plötzlich hast du Zeit für dich und kannst endlich die Dinge tun, die du dir schon lange wünschst. Du kannst dich deinem Hobby widmen, mehr Zeit an der frischen Luft verbringen oder einfach ein wenig Sport treiben. Nach dem Sport fühlst du dich ausgeglichen und empfindest eine tiefe Zufriedenheit. Du genießt schmackhaftes und gutes Essen, schläfst gut und fühlst dich rundum wohl. Du lernst Neues über dich und deinen Körper, kannst deine Energie besser einschätzen und lernt deine eigenen Grenzen besser kennen.

Für all das musst du weder deinen Job wechseln noch lange und aufwendig kochen. Auch für deine Familie und deine Freunde hast du Zeit und dem täglichen Stress begegnest du mit der nötigen Portion Gelassenheit. 

Wie soll das funktionieren?

Um ein ungesundes und unzufriedenes Leben ins Gegenteil zu verkehren, sind natürlich Veränderungen erforderlich. Wichtig ist jedoch, dass du sie als positive Entwicklung erkennst. Um das zu erreichen, ersetzt du ungesunde Gewohnheiten durch gesündere. Das geschieht nicht von heut auf morgen, sondern langsam und Schritt für Schritt. Das gemäßigte Tempo trägt dazu bei, dass du beinahe unbemerkt in ein gesundes Leben hinübergleitest. Du lernst neue Speisen und Getränke kennen, erfährst die positiven Effekte leichter sportlicher Betätigungen und erkennst mehr und mehr, wie du dich besser fühlst. Es geschieht fast von allein. Um das zu erreichen, brauchst du Unterstützung und Motivation. An dieser Stelle sind wir von VATION für dich da. 

Du stehst mit deinen Bedürfnissen bei uns an erster Stelle und dir zur Seite steht dir dein persönlicher Health Coach. Keine Sorge, es kommen nicht weitere Termine auf dich zu. Dein Coach ist (digital) bei dir, wenn du ihn brauchst. Du musst nicht zu ihm oder in ein Fitnessstudio gehen. Neugierig? Dann such dir direkt deinen Health Coach aus und teste unser Konzept. Für zwei Wochen kannst du unseren kompletten Service kostenfrei ausprobieren. 

Erfahre mehr über VATION

Unser Ziel ist es, Menschen zu helfen, gesünder zu leben. Dies erreichen wir nachhaltig über das ändern von Gewohnheiten. Der Fokus unserer Health Coaches (ein Team aus Sportwissenschaftler:innen und Trainer:innen) liegt ganz auf dir und deinen Zielen. Die individuelle Betreuung und ganzheitliche Betrachtung deines Lebens sind uns sehr wichtig. Dir einfach einen Plan zu geben, reicht uns nicht aus. Wir arbeiten eng mit dir zusammen, um sicherzustellen, dass wir deine Ziele wirklich erreichen und du langfristig motiviert bleibst.

Wie unterstützt mich mein Health Coach?

Anders, als du es vielleicht schon von Personal Trainern oder aus dem Fitnessstudio kennst, interessiert sich dein Health Coach von VATION intensiv für dich und dein Leben. Er schaut dich nicht einfach nur an, kontrolliert dein Gewicht und stellt dann ein Sportprogramm für dich auf. Vielmehr hinterfragt er deine Lebensumstände sowie deine beruflichen und familiären Bedingungen. Er interessiert sich für mögliche Erkrankungen und frühere Verletzungen. Auch über deine Ernährungs- und Schlafgewohnheiten möchte er einiges wissen. 

Nur unter Berücksichtigung all dieser Kriterien ist es ihm möglich, einen für dich optimalen, individuellen Health Plan zu erstellen. Es gehört nicht zu den Aufgaben der Health Coaches von VATION, dich zu kritisieren oder zu beurteilen. Vielmehr begegnen sie dir mit Verständnis und dem Wunsch, dich zu unterstützen. Dabei motiviert dein persönlicher Health Coach dich regelmäßig. Er ist für dich da, wenn du Fragen hast und gibt dir hilfreiche Tipps für die Bewältigung deines Alltags. 

Dein Health Plan ist flexibel. Damit keine Langeweile aufkommt und du die Möglichkeit hast, deine Erfolge zu steigern, passt dein Health Coach deinen Plan immer wieder neu an. Das gilt auch, wenn dir Teile des Plans nicht zusagen. Du besprichst es einfach mit deinem Coach und er entwickelt neue Vorschläge für dich. Wir sind in jeder Hinsicht flexibel und stellen uns auf dich ein.

VATION ist jederzeit und überall für dich da

Dein Kontakt zu den Health Coaches von VATION erfolgt digital unter Nutzung der modernen Technologien und Kommunikationsmöglichkeiten. Dafür steht dir die VATION App zur Verfügung. Unterhaltungen mit deinem Health Coach führst du per Video-Chat oder WhatsApp. Egal, wann und wo du Unterstützung benötigst, dein Coach ist für dich da, wenn du Fragen zur Ernährung hast, dein Tagesplan dich stresst oder du deine sportlichen Aktivitäten absprechen möchtest.

Du genießt volle Flexibilität und Unabhängigkeit. Dein Fitness-Programm absolvierst du, wo du möchtest: im Wohnzimmer, bei schönem Wetter im Garten oder unterwegs im Hotel. Wenn du den Besuch des Fitness-Centers bevorzugst, begleitet dein Health Coach dich digital auch dort.

Teste VATION und melde dich gleich heute an

Wenn du

  • dein Gewicht reduzieren,
  • mehr Sport treiben,
  • ein gesünderes Leben führen,
  • weniger Stress haben

möchtest, ist unser Konzept hier bei VATION ideal für dich. Du kannst es einfach kostenlos für 14 Tage testen. Erst danach entscheidest du, ob du dabeibleiben möchtest. 

Wie funktioniert die Anmeldung?

Die Anmeldung dauert nur wenige Minuten. Deinen Health Coach wählst du selbst aus. Du entscheidest wer am besten zu dir passt. Nach der Anmeldung lädst du die App herunter und führst ein erstes Videogespräch mit deinem Health Coach–den Termin suchst du entspannt im Kalender aus. Anschließend vervollständigst du dein Gesundheitsprofil in der App. Damit stehen deinem Health Coach alle notwendigen Informationen zur Verfügung, die für die Aufstellung deines individuellen Health Plans erforderlich sind. Den Plan hast du in der App stets bei dir.

Überzeuge dich und starte jetzt deine Reise zu mehr Leichtigkeit!

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